Диетолог назвала категории людей, которым противопоказана красная икра
Снежана Иванова 09 Ноября 2022/ 08:02
Этот продукт высококалорийный.
Считается, что красная икра – один из немногих продуктов, который полностью усваивается организмом, а значит и есть его можно сколько влезет. Однако врач-диетолог предупредила: этот продукт очень калориен и может навредить людям с заболеваниями сердца.
Несмотря на наличие протеинов, витаминов и жирных кислот, икру лососевых не стоит употреблять в больших количествах. А людям с повышенным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями от икры и вовсе лучше отказаться, поскольку в продукте много холестерина и натрия.
Не подойдет икра и худеющим, так как она очень калорийна.
Что же касается суточной дозы, то врач советует съедать не более 30−50 граммов красной икры в день.