Депрессия опасна для мозга: лежа на диване можно заполучить деменцию

Если вас страшит риск развития деменции, то необходимо заняться профилактикой таких заболеваний, как артериальная гипертензия, сахарный диабет, нарушение обмена холестерина. Об этом заявила врач-цефалголог и невролог Татьяна Щербакова. Помимо этой взаимосвязи, специалист отметила и влияние депрессии на процесс деградации памяти. Потеря интереса к жизни, недостаточная умственная активность и социальная изоляция наравне с употреблением алкоголя и курением являются факторами развития деменции. Однако этому можно и нужно противостоять. «Ряд исследований показали, что регулярная физическая активность не только снижает риск развития деменции, но и замедляет ее прогрессирование при уже развившемся состоянии», — отметила Щербакова. Также она посоветовала не только укреплять тело, но и заниматься эмоциональной составляющей: постоянное изучать что-то новое, налаживать позитивные общественные связи, заводить дружбу с другими людьми.