Дары осени: наводим красоту за 10 простых шагов

Ягоды, фрукты и овощи чем свежее, тем полезнее. А в сезон еще и дешевле. Так что не упустите момент! А мы подскажем, как можно использовать осенние богатства для того, чтобы прекрасно выглядеть каждый день.

Составьте план

Пройдите 10 простых шагов к красоте или действуйте в зависимости от проблемы.

1. Очищаем организм. Это поможет запустить процесс похудения. А еще хорошо скажется на состоянии вашей кожи – улучшится цвет лица, станет меньше высыпаний и прыщиков. Чтобы избавиться от шлаков и токсинов, съедайте в день 200 г очищающего салатика. Готовить его просто: натрите на крупной терке сырую свеклу, морковку и яблоко. Заправьте растительным маслом. Добавьте сок лимона.

2. Боремся с морщинами, отеками и темными кругами под глазами. Через день делайте маски для лица из свежей картошечки. Натрите на терке один мелкий клубень и отожмите сок. Хорошо смочите соком марлю и накройте ею лицо. Держите маску 15 мин. Затем умойтесь водой без мыла и нанесите увлажняющий крем. Результат увидите уже после первого раза.

Универсальный продукт: как разгладить морщинки и убрать отеки с помощью картошки

3. Мечтаете о тонкой талии? Хотя бы пару раз в неделю добавляйте в меню тыкву. В ней содержится природный жиросжигатель карнитин. Только учтите: если у вас проблемы с желудком, от сырой тыковки откажитесь. Вместо этого потушите, пожарьте оранжевую «пышечку». Например, нарежьте кубиками и запекайте в духовке при 180°С в течение 30 мин. Готовую тыкву по вашему вкусу подсолите и добавьте любимую приправу. Вам нравится сладкая? Подсластите медом, но не более 1 ч. л. на порцию.

4. Долой целлюлит! Два раза в неделю делайте обертывания. Пропустите через мясорубку 100 г свежего корня хрена и добавьте 2 ч. л. меда. Нанесите кашицу на проблемные зоны, хорошенько помассируйте, затем обмотайте пищевой пленкой. Смывайте через 30 мин. Важно! Если кожу сильно печет или появился зуд, сразу прекращайте процедуру.

5. Приведите в порядок ноготочки. Мало кто знает, что от ломкости и расслоения ногтей помогает морковь. Смешайте в маленькой чашке 1 ч. л. тертой морковки и 2 ст. л. миндального масла (от 60 руб.). Подогрейте на водяной бане, чтобы смесь стала теплой. Опустите в нее кончики пальцев на 10 мин. Ванночка очень эффективная, но может немного окрасить кожу. Делайте на ночь в выходные дни.

6. Верните легкость ножкам. Если они к вечеру отекают, съешьте немного семечек. Семена подсолнуха выводят из организма лишнюю воду. Только соблюдайте меру – не больше 10 шт. за день. Учтите, они очень калорийные.

7. Избавляемся от прыщиков. В этом поможет скраб из облепихи. Горсть ягод хорошо разомните и добавьте: для жирной и нормальной кожи – 1 ч. л. меда. Для сухой кожи – 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо и на тело, когда принимаете душ. Нежно помассируйте, чтобы не травмировать кожу. Смойте. Нанесите питательный крем.

8. Придаем коже сияние. Выжмите сок из сельдерея. Понадобится 100 мл. Разведите в 1 л минеральной воды. Разлейте в формочки для льда и отправьте в морозилку. Каждый вечер перед сном протирайте лицо кубиком льда. Делайте так в течение 2 недель. Кожа станет более гладкой, будто светящейся изнутри, появится здоровый румянец.

9. Позаботьтесь о руках. Не забывайте, именно они выдают возраст женщины. Чтобы ручки стали нежными и бархатистыми, раз в неделю делайте маску из груши. Плоды выбирайте посочнее и послаще. Очистите от кожуры. Мякоть разомните вилкой или натрите. Нанесите на кожу толстым слоем. Держите 10 мин. Если ручки в плохом состоянии – обветренные, кожа потрескалась, – добавьте в маску 1 ст. л. сметаны жирностью 15-20%.

10. Если пяточки загрубели. Натрите на терке половину кабачка. Нанесите на кожу и обмотайте пищевой пленкой. Сверху наденьте носочки. Через 20 мин ополосните ножки, промокните полотенцем и потрите пятки пемзой.