«Бредятина»: диетолог Ковальков считает бессмысленным подсчет калорий при похудении
Важнее качество пищи, а не ее количество.
Люди, пытающиеся худеть, в первую очередь вооружаются кухонными весами и скачивают себе в смартфон всевозможные калькуляторы подсчета калорий. Но, как выясняется, зря. Диетолог назвал такой метод похудения неэффективным.
«Это все интернетовская бредятина. Это далекое прошлое диетологии, которое безвозвратно ушло», — высказал свое мнение врач.
Он пояснил, что калории — это мера, которая выражает, сколько нужно энергии для нагрева одного литра воды на один градус Цельсия. К еде это не имеет отношения, соответственно, и фанатичный подсчет калорий с похудением не имеет ничего общего.
При этом диетолог предостерег от того, чтобы бежать и «загружаться» фастфудом, так как это вредная пища.
«Тут мы подходим к тому, что важнее качество пищи, а не ее количество, выраженное энергетически. Тогда какой смысл считать калории?», — заявил эксперт.