Береги зрение смолоду: как защитить глаза и справиться с их усталостью

Пейте витамины для глаз. Это особенно важно, если работаете за компьютером. От него устают глаза.

Ешьте любые ягоды. В них витамин С, который укрепляет сосуды глаз. В день — 1 ст. Если нет свежих, сойдут и замороженные.

Смотрите вдаль. На крыши соседних домов или на деревья. Тогда будут расслабляться глазные мышцы, нервы и стекловидное тело. А это важно, так как мы чаще смотрим вблизи.

Не трите глаза. Особенно грязными руками, когда работаете в саду. Частички земли или удобрений могут вызвать раздражение слизистой оболочки.

Надевайте защитную маску. Она будет барьером, когда косите, пилите, строгаете или занимаетесь сваркой. Иначе в глаз может что-нибудь отлететь — повредится роговица.

Приведет к слепоте: почему покраснение глаза нужно срочно лечить

Важно! Грязь или инородный предмет попал в глаз? Промойте чистой водой. Не используйте вату или марлю! Оставшиеся от них волокна при моргании будут царапать слизистую. А она и так, скорее всего, повреждена.

Чувствуете боль, жжение или песок в глазах? Срочно к окулисту.