Не в радость: 3 причины, почему вы не можете нормально отдохнуть
От выходных устаете сильнее, чем от работы? Возможно, причина в этом!
Стараетесь проводить каждую минуту с пользой. Поэтому в выходные до упаду занимаетесь делами, на которые в будни не хватило времени. Проблема в том, что хлопоты или, допустим, самосовершенствование – процессы нескончаемые, а вот ресурсы организма ограничены. Не стесняйтесь бездельничать, чтобы набраться энергии.
Все выходные просиживаете в Интернете. В итоге от монитора болят глаза, от неудобной позы ломит тело, а голова пухнет от обилия абсолютно ненужной вам информации. Учтите, что такое развлечение не восстанавливает, а, наоборот, расходует ваши силы. Если отказаться не можете, хотя бы делайте перерывы. Например, сходите на прогулку.
Целыми днями ругаетесь с домочадцами. Имейте в виду, что конфликты утомляют не меньше напряженного труда. И вы тратите эти силы зря, если стычки не заканчиваются. Смиритесь, что перевоспитать семью с помощью скандалов не вышло. Ищите другое решение. Может быть, стоит поменьше придираться к близким или не взваливать на себя слишком много ответственности.