«Полюбите холод!»: Мясников назвал температуру в помещении для сна
Доктор Мясников призвал россиян полюбить холод. Он напомнил, что холод – это необходимый элемент закаливания.
И призвал соблюдать температурный режим. По словам доктора, в помещении должно быть не выше 18 градусов. Ночью оптимальная температура для сна 13-14 градусов.
Холод полезен для организма. Он нормализует сон, способствует ускорению обмена веществ и укрепляет иммунитет.
Полезно обливаться холодной водой. Или хотя бы обтираться кубиками льда.
Это замедляет старение кожи.