«Не пейте это!»: как утолить жажду ночью
Ночью хочется пить? Выбирайте продукты для утоления жажды правильно.
В вечернее и ночное время лучше воздержаться от сладких газированных напитков. Они могут стать причиной задержки жидкости в организме. Кофе или зеленого чая врачи тоже советуют избегать. Поскольку они слишком сильно тонизируют и способствуют бессоннице.
Соки и смузи — не вариант. Они повышают уровень инсулина.
В вечернее и ночное время лучше пить успокаивающие травяные сборы или теплую воду.