Названа самая полезная каша
Вопреки сложившемуся мнению, это не гречка и не овсянка.
Всем обменным процессам, костной ткани, зубам и волосам помогает киноа В этой крупе много фосфора.
Для людей любого возраста киноа считается незаменимой крупой.
В киноа много марганца и магния.
А клетчатка в составе киноа поможет улучшить работу кишечника.
Но киноа подойдет далеко не всем: оптимально ей восполнять неполноценное и скудное питание.