«Красную икру – ложками»: почему диетологи не советуют
Считается, что красная икра – один из немногих продуктов, который полностью усваивается организмом.
Он содержит протеины, витамины и жирные кислоты. Значит ли это, что есть его можно сколько влезет? Это не так. Врачи-диетологи предупреждают. Этот продукт может навредить людям с заболеваниями сердца.
Поскольку в нем много холестерина и натрия.
Не подойдет икра и худеющим, она очень калорийна.
Остальным можно. Но не более 30−50 граммов в день.