Вот почему 60-летняя Андреева так молодо выглядит: секрет в одном напитке

В 60 с лишним лет она выглядит так, будто время над ней не властно. Ведущая программы «Время» Екатерина Андреева давно стала символом телевизионного долголетия и неувядающей красоты. Поклонники гадают: в чем секрет? Очередная операция, уколы красоты или счастливая генетика?

Сама теледива, которая недавно поразила публику роскошной формой на отдыхе на Филиппинах, утверждает, что дело не в скальпеле хирурга, а в дисциплине и осознанном отношении к жизни. Она раскрыла свои секреты в поездке на форум «Здравоохранение Урала».

Главный секрет: никакой пластики, только спорт

Екатерина Андреева категорична: главные помощники в сохранении молодости — это не инъекции, а здоровое питание и регулярные занятия спортом. Свою позицию по поводу пластических операций она высказала предельно четко:

«Если девушка от рождения не имеет пухлые губы и не принимает себя такой, почему бы ей это не подправить. Главное, чтобы за этим не было пустоты души. Если человек умный и чуть-чуть себя подправил, это не страшно. А если не развивается, ничего собой не представляет, пухлые губы ничего не изменят».

Сама ведущая придерживается «естественных методов» и уверена, что красота начинается с головы — с ментального здоровья и позитивного мышления.

Железный режим: утро с палочкой и спортзал

Режим дня Андреевой может показаться экстремальным для обычного человека, но именно он, по её мнению, даёт тот самый «эффект Екатерины Андреевой». Вот как выглядит её утро:

1. Пробуждение и «простукивание». Первое, что делает телеведущая после сна, — простукивает тело специальной палочкой. Она уверена, что это помогает «разогнать кровь и активизирует работу костного мозга».
2. Горячая вода. Сразу после процедуры она выпивает стакан тёплой воды.
3. Тренировка. Затем следует серьёзная часовая тренировка. Всего в неделю у Андреевой их целых девять!
4. Завтрак и работа. Только после спорта ведущая завтракает и отправляется на работу. Её рабочий день длится с 10 утра до 23 вечера.

Интересно, что к таким нагрузкам Андреева пришла не сразу. Она признаётся, что программу тренировок ей составил специалист, и в сочетании с диетой это помогло ей за 4 года похудеть на 20 килограммов. Помимо силовых, она увлекается йогой и китайской гимнастикой тайцзи.

Золотой напиток телеведущей

Отдельного внимания заслуживает вопрос питания и любимых напитков. Алкоголь Андреева не употребляет, а сладкой газировке предпочитает чистую воду или свой особенный «маст-хэв».

«Меня часто спрашивают, что я пью на тренировке и вообще что я пью. Алкоголь я не пью, а вот гречишный чай я очень даже пью. В маленьком чайнике, заваренный в специальном кипяточке где-то градусов 90 — вот это прямо маст-хэв. Утром очень полезно», — поделилась секретом Андреева.

Чем же полезен гречишный чай?

Этот напиток, популярный в Китае и Корее, готовится из обжаренных зёрен татарской гречихи. В отличие от обычного чая, он не содержит кофеина, поэтому его можно пить в любое время. Он богат антиоксидантами (рутином и кверцетином), которые замедляют старение клеток, укрепляют сосуды и иммунитет. Вкус у него мягкий, с ореховыми и карамельными нотками.

Кстати, в рационе телеведущей есть место и неожиданным продуктам. Вопреки стереотипам о строгих диетах, на завтрак она может позволить себе блины с красной икрой или селёдку со сливочным маслом.

«Дольше работаешь — дольше живёшь»

У Андреевой есть и философский подход к долголетию. Она убеждена, что работа помогает продлить молодость. Свою позицию по поводу пенсионного возраста она объясняла на личном примере: её бабушка перестала работать только после 80 лет, а через полгода после ухода на покой её не стало.

«Просто надо сохранять здоровье и качество жизни. А все хотят лениво выйти на пенсию. Ну выходите. Ну что будет там?» — задаётся вопросом ведущая.

Секрет Екатерины Андреевой на самом деле не в одной волшебной таблетке или процедуре. Это комплексная система, включающая ментальное здоровье, железную дисциплину в спорте, осознанное питание и даже философский взгляд на старение. Именно этот подход позволяет ей оставаться в отличной форме и блистать в эфире главной программы страны уже почти три десятилетия.