Не уколы: как звезда "Интернов" Пермякова похудела на 25 килограммов

Звезда сериала «Интерны» Светлана Пермякова сбросила 25 килограммов и кардинально изменила образ жизни. Она делает это с 2025 года, и, по её собственному признанию, главное теперь — удержать результат и выработать новые привычки.

Точка отсчёта: когда стрелка весов перевалила за сотню

Решение о похудении пришло не от желания соответствовать модным стандартам. Пермякова честно признаётся: когда её вес превысил 100 килограммов, стало тяжело физически.

«Казалось — ну куда больше? Уже тяжеловато было, да и хотелось какую-то активность, у меня дочка растёт», — поделилась актриса в шоу «Кстати».

Именно желание быть активной мамой для подрастающей дочери стало главным мотиватором.

Не «волшебный укол», а работа над собой

Светлана опровергла слухи о том, что использовала «волшебные уколы» для похудения. Она подчёркивает: быстрый результат обычно быстро возвращается. Её путь начался с визита к эндокринологу в январе 2025 года — только после консультации со специалистами она начала принимать препарат, который помогает контролировать аппетит.

При этом актриса настаивает: использовать такие средства без назначения врача опасно.

«Это только по назначению врача, если вы страдаете ожирением и у вас диабет. Только так!» — предупреждает она.

Изменение пищевых привычек

Главная перемена — не в диетах, а в подходе к еде. Пермякова признаётся, что всё ещё любит сладкое, но научилась терпеть и не «хватать всё подряд».

Что изменилось:

• Отказ от перекусов. Она перестала перекусывать «на бегу» орешками, печеньем и бутербродами.
• Контроль порций. Актриса старается есть маленькими порциями и не переедать.
• Рацион. Вместо сладостей и бутербродов в её сумке теперь овощи, фрукты, зелень и рыба.

Полный отказ от алкоголя

Неожиданный, но важный шаг: Пермякова полностью перестала пить. Она призналась, что тяга к спиртному у неё прошла, потому что даже небольшое количество алкоголя теперь вызывает плохое самочувствие.

«К сладкому тяга не прошла, а прошла к алкоголю. Не хочется даже», — говорит актриса.

Спокойное отношение к хейту

Похудение звезды вызвало не только восхищение, но и критику в соцсетях. Однако Пермякова не обращает внимания на хейтеров.

«Я их не читаю, не люблю. Если люди высказываются, значит, надо им — пускай. Значит, я им интересна», — философски замечает она.