«Без них я никуда»: Ляйсан Утяшева назвала предметы, обязательные в ее гримерке

Ляйсан Утяшева, звезда художественной гимнастики и телеведущая, привыкла к тяжелым рабочим будням и в спортзалах, и в студиях, где смены длятся по 10—12 часов. Поэтому избалованную звезду из себя она не строит и не требует элитных сыров или редких фруктов в гримерке.

Вместо этого ее минималистичный набор — практичные вещи для поддержания формы, концентрации и комфорта, отражающие дисциплину спортсменки. Об этом она рассказала журналу Woman.

Вода и уход за кожей

Первое и главное в гримерке Утяшевой — вода, без которой никуда: она пьет ее литрами, чтобы оставаться гидратированной во время длинных смен. Рядом всегда бальзам для губ и крем для рук — простые средства, спасающие от сухости под яркими софитами и в кондиционированном воздухе студий: "Без них я никуда".

Текст и наушники для фокуса

Сценарий или текст — обязательный атрибут, чтобы оставаться собранной и в материале, даже если график сбивается. Наушники помогают переключиться: то включить мотивационную музыку для разгона, то просто взять паузу от шума, восстановив внутренний ритм перед эфиром.

Коврик и ролл для разминки

Особенно ценен коврик с роллом — для упражнений и растяжки, без которых тело гимнастки затекает за часы сидения или стояния. "Это спасение после 12-часовых съемок", — подчеркивает Ляйсан, превращая гримерку в мини-зал для поддержания гибкости и энергии. Такой подход позволяет ей блистать на публике без усталости.