100 лет - еще юнец: сколько живут кавказские долгожители и в чем их секрет
Тайна кавказских долгожителей, которую раскрыл врач.
В Советском Союзе существовал феномен, который поражал воображение. Половина всех граждан страны, перешагнувших вековой рубеж, жили на Кавказе. Хотя население этих республик составляло лишь несколько процентов от общего числа жителей СССР.
Среди них встречались люди с поистине библейским возрастом. Меджид Агаев якобы прожил 143 года (1835-1978). Махмуд Эйвазов — 151 год (1808-1959). А рекордсменом советского времени считался Серали Муслимов, чей возраст по документам достигал 168 лет (1805-1973).
Красивая легенда? Или реальность?
Правда о «сверхдолгожителях»
Врач-гериатр, директор Научно-медицинского геронтологического центра Валерий Новосёлов в интервью aif.ru раскрыл подоплёку этого феномена.
По его словам, эти люди родились в местах, где не было точной регистрации рождений и отсутствовала регулярная воинская повинность. Но существовала мощная социально-культурная традиция уважения к возрасту.
«На Кавказе это целая культура, в рамках которой складываются легенды, песни и даже тосты. Думаю, традиция завышения возраста началась там задолго до прихода Российской империи на Кавказ», — объясняет эксперт.
Новосёлов прямо называет «кавказское долголетие» мифом. В реальности эти люди прожили примерно 80-90 лет. И вот почему:
Во-первых, на Кавказе не было документов, по которым можно было бы точно установить год рождения. Во-вторых, работала социальная мотивация: чем старше человек, тем больше уважения ему оказывается.
Был и практический момент: в военные годы мужчины завышали возраст, чтобы пойти на фронт, а после войны женщины занижали, чтобы выйти замуж. В этой путанице рождались фантастические цифры.
Женщины против мужчин: нестыковка
Есть ещё один важный аргумент. Среди кавказских «сверхдолгожителей» старше 120 лет абсолютное большинство — мужчины. Но это противоречит всему, что наука знает о долголетии.
«Мы знаем, что не только долгожительство и чемпионство в этом виде "спорта" всегда за женщинами, но они и всегда живут дольше мужчин», — подчёркивает Новосёлов.
А что сегодня? Исчезнувший феномен
Интересно, что сейчас на Кавказе нет подтверждённых долгожителей с такими рекордными возрастами. Если бы феномен был реальным, он не исчез бы бесследно — традиции здорового образа жизни и благоприятная экология никуда не делись.
Реальные секреты долгой жизни
Но это не значит, что секретов долголетия не существует вовсе. Они есть, и кавказские старейшины ими делятся.
В осетинском селе Сурх-Дигора, которое трижды заносилось в Книгу рекордов России по числу долгожителей (18 человек старше 90 лет на 2000 жителей!), местные бабушки раскрывают свои правила.
92-летняя Липа Саулоховна говорит: «Никогда ни с кем не ругалась, не жаловалась и не обижалась. Так и живу». Она по-прежнему вяжет носки для бойцов СВО.
91-летняя Масорка Васильевна Сабеева каждое утро делает зарядку: «Растягиваюсь и делаю суставную гимнастику».
93-летняя Раиса Аламатовна Каргинова на вопрос о секрете лишь пожимает плечами — она и сама не знает, почему так долго живёт.
Эксперты Россельхозбанка, анализируя феномен «изумрудных зон» России (как они называют регионы-долгожители), выделяют три главных компонента: питание, движение и эстетика.
Кавказская диета — это обилие клетчатки (кресс-салат, черемша, крапива), качественные молочные продукты и жирное красное мясо в умеренных количествах.
Академик РАМН В. Шабалин, многолетний директор НИИ геронтологии, так подводил итог исследованиям кавказских долгожителей: долголетие — это на 50% хорошая наследственность и на 50% экология с образом жизни. Чистый воздух, физический труд, умеренность в еде. И главное — никаких магических таблеток.
Самый простой и трудновыполнимый совет от учёных: вставайте из-за стола слегка голодными, спите при открытой форточке и гуляйте не меньше получаса в день.