Это большая ошибка: названа вредная привычка любителей кофе

Кофе вместо завтрака — не лучшее решение. Нутрициолог Ольга Панова предупреждает, что бодрящий напиток не стоит употреблять натощак.

Дело в том, что когда мы просыпаемся, у нас самый высокий уровень кортизола, или гормона стресса. И если выпить кофе на голодный желудок, мы еще добавляем этого гормона. - Самая вредная привычка любителей кофе - пить его натощак по утрам. Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определенной тревожностью, беспокойством. И идут семимильными шагами к тому, чтобы заработать болезни желудка, - рассказывает специалист. Правильнее всего сначала позавтракать, а уже потом выпить кофе. Тогда и уровень кортизола вырастет не так заметно, и желудок будет не так раздражен.