«Хочешь похудеть? Спрячь весы!»: лайфхак от Ляйсан Утяшевой

Отношения Ляйсан Утяшевой с весами всегда были непростыми. Будучи спортсменкой, она взвешивалась по восемь раз на дню. И потом перенесла эту привычку во взрослую жизнь. - Регулярные взвешивания запросто усугубляют проблемы с заниженной самооценкой, тревожными состояниями и могут спровоцировать депрессию. Тем более, что многие до сих пор не знают, что соотношение жировой и мышечной массы куда важнее, чем цифры на весах, - говорит Утяшева. Телеведущая советует спрятать весы в самый дальний угол шкафа. И следить за изменениями своей фигуры не по цифрам, а по вещам. Возьмите «тренировочные» джинсы и именно по ним ориентируйтесь в своем похудении.