«Может уже поехали?»: Мясников в 9 емких правил уложил все принципы здоровой жизни

Известный телеведущий и врач Александр Мясников считает, что все советы относительно того, как быть здоровым, легко можно было бы свести к одной одной фразе: «не переедать, следить за тем, что и когда ешь и двигаться»! Но зачем-то он и другие самые разные авторы пишут книги по правильному питанию и другим основам здоровой жизни, недоумевает теледоктор.

При это он приводит предельно простые правила:

1. Ограничивать калории
2. Не есть ничего «белого»
3. Полкило овощей и полкило фруктов ежедневно
4. Ограничивать «красное» мясо
5. Упор на морскую рыбу
6. Нет колбасам и полуфабрикатам
7. Не наедаться на ночь
8. Один раз в день - вспотеть от физической нагрузки
9. Не «бухать»

«Все остальное: дань нашей лени, слабохарактерности и желанию без труда вытащить рыбку из пруда! Мы тратим тонны бумаги и мегабайтов, чтобы навешать вам «рюшечки» на ту самую фразу. Народная вера в «волшебную» таблетку, диету, аппаратуру столь велика, что нужны «рюшечки», «шашечки», а не «ехать». Может уже поехали?», - задается вопросом Мясников.