«Яблоко не спасет»: продукты, вызывающие голод
Вы удивитесь, но существуют продукты, которые не утоляют голод, а вызывают его.
Если вы на диете, не стоит есть яблоки, лимоны, апельсины, маринованные огурцы или квашеную капусту. Кислое усиливает чувство голода. Также возбуждает аппетит острая пища. Перец, соль, горчица, хрен, укроп и прочие усилители вкуса. Избегайте пряностей.
И осторожнее со сладким. Оно вызывает быстрое насыщение.
Но уровень глюкозы в крови быстро понижается, и человек вновь ищет, чем бы перекусить.