Боремся с хандрой: 5 продуктов, помогающих пережить зиму
Представляем топ-5 продуктов и блюд, которые поддержат осенью ваш организм.
Мясо содержит тирозин. Он увеличивает уровень дофамина — гормона счастья. Шоколад вырабатывает эндорфины, которые превращают жизнь в праздник.
Банан превращается в «гормон счастья» серотонин.
Морская капуста дает адреналин. Он позволяет избежать хронической усталости и депрессии.
Крупы имеют высокую концентрацию триптофана. С его помощью вырабатывается серотонин.