Альтернатива шоколаду: выбор огромен. И это не сладости

Вкусно, но вредно – это о десертах, в том числе шоколаде. В большинстве сладостей могут содержаться трансжиры, пищевые красители, эмульгаторы и ароматизаторы. Поэтому лучше заменить их другими продуктами, советует врач-диетолог Елена Соломатина.

Это могут быть фрукты, крахмалистые овощи, ягоды, орехи и даже хлеб с салом. В этих продуктах содержатся полезные жиры, которые могут помочь забыть о сладком.

«Либо полезные жиры, либо салат с оливковым маслом или белок, протеиновый коктейль, творог с ягодами — и сладкого не захочется», — сказала Соломатина.

Альтернативой шоколаду врач также считает индейку, курицу, рыбу, сыр или цельнозерновые  крупы.