Эти продукты обостряют чувство голода

Каких продуктов следует избегать, чтобы не хотелось есть еще больше, назвали в ГУ Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.

Так, голод могут усиливать кислые и острые продукты. К ним относятся, например, яблоки, лимоны, апельсины, маринованные огурцы или квашенная капуста.

Специи и соусы — перец, соль, горчица, хрен, укроп, базилик и различные пряности — также могут еще сильнее раздражать вкусовые рецепторы и вызывать бурный аппетит.

Быстрое насыщение после употребления сладостей — обманчиво. Вскоре после этого уровень глюкозы в крови понижается, и человек вновь ищет, чем бы перекусить. К этой же категории можно отнести фруктовые соки и мучное.