Ешьте сырыми и цельными: названа неожиданная польза кешью

Врачи и ученые в унисон говорят о пользе орехов. И каждый орех обладает своими целебными свойствами. Доктора из Ливана нашли особую пользу кешью.

Этот орех богат антиоксидантами, благодаря чему помогают организму в защите от инфекций. А из-за содержания насыщенных жиров кешью способствуют снижению уровня «плохого» холестерина.

Они же улучшают работу головного мозга и снижают риск развития инсульта и заболеваний сердца.

Кроме того, кешью, как и любые другие орехи, многокалорийные, но организм поглощает только 84% от этих калорий, поэтому кешью помогают поддерживать вес. А благодаря белку и клетчатке кешью усиливают чувство сытости.

Только есть эти орехи лучше не жареными, а сырыми и цельными.