Добавление всего одного ингредиента сделает обычный чай успокаивающим

Если день был трудным, беспокойство не отпускает, а уснуть никак не получается — не спешите бежать в аптеку. Можно заварить чай и добавить в него травы, которые помогут расслабиться.

Множество готовых чайных смесей можно найти и в магазине. Но они, как правило, содержат однотипный набор ингредиентов, да в тому же не всегда натуральный.

Поэтому лечебный напиток лучше приготовить самостоятельно. Расслабляющими свойствами обладает сразу несколько трав: мята, мелисса и лаванда. Последняя к тому же снимает спазмы и уменьшает головную боль, которая нередко идет в паре с бессонницей.