«Его ненавидят все»: Мясников назвал «самое поганое на свете» упражнение
В тоже время доктор признался, что делает его каждое утро.
Врач и популярный телеведущий Александр Мясников назвал упражнение, которое выполняет регулярно, хотя и считает его "самым поганым на свете". Речь о берпи. «Это недаром как маленькая смерть, его ненавидят все», — заявил Мясников, рассказывая о берпи. Он делает берпи по утрам — в течение 10 минут выполняет 100 повторов. И каждый раз задумывается о том, чтобы сделать меньше берпи, чем обычно. Однако во время выполнения упражнения у него открывается второе дыхание, и благодаря этому он все равно делает 100 берпи.
Берпи считается одним из самых эффективных упражнений для тренировки всех групп мышц и «разгона» метаболизма, как следствие — похудения.